1-2 Sport goes to MUD MASTERS!

Op zaterdag 21 september willen we als groep de uitdaging van Mud Masters aangaan! En dit keer wordt het serieus: we gaan namelijk meedoen met de 12 of 18 kilometer! 

Doe jij met ons team mee? Iedereen is welkom! Voor het bedrag van €24,95 (exclusief ticket) ontvang je het volgende:

  • Trainingsschema van 10 weken voor thuis of op vakantie!
  • Deelname aan de speciale obstacle-run trainingen.
  • Team t-shirt van 1-2 Sport.
  • Een super gezellig team die je door de run heen zal motiveren!

Wil je meedoen bestel dan als eerste zelf je ticket online via https://mudmasters.nl/event/biddinghuizen-2019/. Kies je afstand en klik vervolgens op starttijd “Hotel” (= 11:50u). Mocht die zijn uitverkocht kies dan een andere starttijd en mail ons, dan kan je alsnog met Hotel meedoen. Let op! De prijzen stijgen naarmate de run dichterbij komt dus wees er snel bij!

Stuur ons vervolgens de bevestiging via info@1-2sport.com, dan zetten wij je op lijst. Laat ons in die mail ook je t-shirt maat weten. De speciale obstacle-run trainingen zullen 4 keer op maandagavond 19:00u worden gehouden, ze zijn niet verplicht maar wel erg leuk! Wil je verzekerd zijn van een t-shirt geef je dan vóór 1 augustus op.

Het wordt weer een feestje en we hopen dat je erbij bent!

Pragati (52 jaar) zegt over ons:

“Toen ik in april 2018 mailde naar Mariska dat ik mee wilde doen met de “no sugar summer challenge” wist ik al dat het voor mij meer moest zijn dan een paar weken ‘stoer en streng’ doen. Ik was een half jaar daarvoor begonnen met sporten, dat beviel heel goed maar hielp niets met afvallen.

In de afgelopen 10 jaar was ik geleidelijk zo’n 15 kilo aangekomen. Pogingen om af te vallen hielpen niet – of maar even – en de beginnende overgang hielp ook niet erg mee. Na een periode van lijnen gleed ik ook altijd weer terug in mijn oude eetpatroon, dat moest anders. Mijn dagelijkse eetpatroon moest structureel veranderen en zelf kreeg ik ‘de knop’ niet om, ik had echt even een steuntje nodig.

De hulp van Mariska was echt heel fijn, haar eetadvies sloot aan op mijn oude eetpatroon waarbij ik vooral andere keuzes moest maken. Het was ook allemaal heel prima te combineren met het koken voor een gezin. En honger heb ik echt nooit gehad, is ook helemaal niet nodig heb ik nu geleerd 😊

De eerste weken waren voor mij echt een reset, ik at bijvoorbeeld toch echt veel meer suiker dan ik van te voren had gedacht. De eerste 5 kilo waren er voor de zomer af. Een mooi begin . Na die periode was het grootste deel van mijn nieuwe eetgewoonte al echt gewoon. Ik heb dat vastgehouden, ook in de vakantieperiode. Belangrijkste aanpassing voor mij is structureel geen (toegevoegde) suiker meer en structureel meer bewegen (bootcamp, fietsen naar mijn werk, wandelen etc).
Met de suikerstop skip je in één moeite alle tussendoortjes en tractaties. Waarbij ik wel relaxed omga met af en toe een ijsje, een keer uit eten en een oliebol (of 6) met oud & nieuw. Als de basis goed is, dan kan dat prima.

We zijn nu een jaar verder. Er is ondertussen ruim 11 kilo af, 20 cm buikomvang en ben ik 3 broekmaten kleiner!

Het belangrijkste is dat ik me nu lekker voel in mijn lijf, ik ben veel fitter, heb meer energie en mijn eetgewoonte is structureel gewijzigd in ‘eet gewoon’ 😉

Dankjewel Mariska 😊

Nieuw: Private Pilates

Stel je voor: in een drukke periode even de stress vergeten met een ontspannen lesje Pilates bij jou thuis: Docent, muziek, matjes en sfeer wordt geregeld, jij hoeft alleen maar in gemakkelijke sportkleding aanwezig te zijn. En je mag zelfs je vriendinnen uitnodigen!

Dat is wat we aanbieden met Private Pilates: het gemak van een privé training en de ontspanning van pilates. Even een bewust moment voor jou en je lijf. We bieden een traject van 8 weken aan waar we bij jou thuis of in onze studio training geven aan jou, en eventueel je vriendinnen. Op rustige muziek werken je aan soepeler raken, spieren versterken, maar vooral rust vinden. We eindigen de training altijd met ontspanningsoefeningen.

We werken met een maximum van 5 personen per training. WIl je meer informatie ontvangen? Neem dan contact met ons op!

 

Verslag + foto’s GymPlus-weekend 2019

Op vrijdag 10 mei was het dan zover: de tweede editie van ons sportieve GymPlus weekend! Na een barre fietstocht met een kleine omweg -het kan ook nooit eens gewoon goed gaan- kwam de groep uitgeput aan bij het Veerhuis in Wamel (dus niet Opheusden).

Na een moord te hebben opgelost, Marianne Nicolaas te hebben verwelkomt, een gezellig bakje koffie en te hebben geruzied om de beste kamer, ging de groep weer te paard fiets op pad. Een verrassende eindbestemming was de uitkomst: De Saloon in Dreumel. Iedereen werd hartelijk ontvangen door de dochters en schoonzonen van Marianne, met op de achtergrond een smeulende barbecue. Na een echte pubkwiz en wat borrels verder konden we genieten van het welverdiende eten.

De volgende ochtend kon de groep na een gezamenlijk ontbijt weer op pad, dit keer werd iedereen als verrassing verwelkomt bij Marianne thuis! Wat een prachtig en ruim appartement, daar kan geen Scherpenzeelse rijtjeswoning tegenop! Vervolgens is de groep in het stralende zonnetje verder gefietst richting Appeltern, waar ze door een gids en inmiddels lichtelijk gestresste Mariska -want dat rooster was toch wel erg strak- werden verwacht. De groep kreeg een mooie tour langs verschillende moderne en klassieke tuinen, we konden genieten van de natuur en nieuwe tuin-ideeën opdoen. Afgesloten met een soepenlunch was ook de Tuinen van Appeltern een geslaagd.

Na een gezellig ijsje bij Juultje in Druten werd het dan toch echt tijd om huiswaarts te keren. Gelukkig scheen het zonnetje, maar de kilometers zaten toch flink in de benen! Gelukkig was onze Cees daar met zoon die ons -en met name Diny- een warm welkom heette.

Iedereen bedankt voor jullie enthousiasme en vrolijkheid, we hopen jullie volgend jaar weer mee te mogen nemen. Hierbij de foto’s:

Hike & Train: Leersumse Veld!

 

Na het succes van de vorige editie hebben we weer een leuke Hike & Train voor jullie in petto: Deze keer gaan we naar het prachtige natuurgebied van het Leersumse Veld!

Met Hike & Train nemen we een stevige wandeling van ongeveer een uur met onderweg oefeningen voor het gehele lijf. Ideaal voor beginners!

Leden mogen gratis meedoen, niet-leden betalen €5,00. Inschrijven kan via ons contactformulier of (voor onze leden) in het online rooster. We starten bij restaurant ’t Leersumse Veld in Leersum (Heulweg 10). Vergeet je portemonnee niet als je daarna mee een bakje koffie wilt doen!